断食をした後はおなかがすき食べ物をおいしく感じるのはもちろんのこと、食べる回数が減るのでお金と時間が節約でき、痩せる（カロリー制限と変わらず、食欲が減りやすい）この人生にいい影響を与えてくれ（すべての肌の問題などにもいいといわれている）メリットがあり数多くのメリットがある

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